Сколько калорий в Гречка с тефтелями?
Гречка с тефтелями содержит 295 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 25,2г углеводов и 20,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с тефтелями
Пищевая ценность Гречка с тефтелями на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с тефтелями
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 100г | 100 ккал | 3г | 1г | 20г |
| Шпинат | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
| 2 тефтели из индейки | 120г | 161,7 ккал | 14,2г | 10г | 4,2г |
Откуда берутся калории в Гречка с тефтелями
Как Гречка с тефтелями вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 295 ккал | 15% |
| Белки | 20,1г | 40% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 25,2г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с тефтелями
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с тефтелями
Сколько калорий в Гречка с тефтелями?
Полная порция Гречка с тефтелями содержит примерно 295 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 131,1 ккал.
Подходит ли Гречка с тефтелями для похудения?
Гречка с тефтелями имеет низкую калорийность — 131,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с тефтелями?
Порция Гречка с тефтелями содержит около 20,1г белка при общем весе порции 225г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с тефтелями?
Проще всего отслеживать Гречка с тефтелями с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с тефтелями сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с куриными тефтелями | 335г | 484.5 | 31,6г | +189 kcal, больше белка |
| Гречневая каша | 100г | 124.0 | 4г | -171 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша | 202г | 220.0 | 8,4г | -75 kcal, меньше белка |
| Вареная гречка | 100г | 115.0 | 3г | -180 kcal, меньше белка |
| Гречка отварная | 130г | 161.0 | 5г | -134 kcal, меньше белка |