Сколько калорий в Бутерброд с семгой?
Бутерброд с семгой содержит 308 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,9г жиров, 23,3г углеводов и 19,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с семгой
Пищевая ценность Бутерброд с семгой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с семгой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый тостовый хлеб | 40г | 265 ккал | 8,5г | 3,5г | 49г |
| Сливочный сыр президент | 15г | 246,7 ккал | 6,7г | 20г | 6,7г |
| Слабосоленая семга | 70г | 201,4 ккал | 20,9г | 13г | 0г |
| Свежий огурец | 40г | 17,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,8г |
| Помидоры черри | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 3,7г |
| Майонез (соус под рыбой) | 5г | 880 ккал | 2г | 98г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с семгой
Как Бутерброд с семгой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 308 ккал | 15% |
| Белки | 19,8г | 40% |
| Жиры | 14,9г | 23% |
| Углеводы | 23,3г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с семгой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с семгой
Сколько калорий в Бутерброд с семгой?
Полная порция Бутерброд с семгой содержит примерно 308 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 154 ккал.
Подходит ли Бутерброд с семгой для похудения?
Бутерброд с семгой имеет умеренную калорийность — 154 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с семгой?
Порция Бутерброд с семгой содержит около 19,8г белка при общем весе порции 200г. Это 9,9г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с семгой?
Проще всего отслеживать Бутерброд с семгой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с семгой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвичи с ветчиной | 215г | 527.0 | 27,7г | +219 kcal, больше белка |
| Бутерброды с лососем | 205г | 312.0 | 13,3г | +4 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с икрой | 90г | 282.0 | 19,1г | -26 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 63г | 156.0 | 6,1г | -152 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами и тостом | 265г | 300.0 | 16,6г | -8 kcal, меньше белка |