Сколько калорий в Шаурма куриная?
Шаурма куриная содержит 282 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 20г углеводов и 36г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма куриная
Пищевая ценность Шаурма куриная на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма куриная
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе гриль | 102г | 165,7 ккал | 31,4г | 3,9г | 0г |
| Лаваш тонкий | 34г | 238,2 ккал | 8,8г | 0г | 47,1г |
| Капуста белокочанная | 23г | 30,4 ккал | 0г | 0г | 4,3г |
| Огурцы свежие | 17г | 17,6 ккал | 0г | 0г | 5,9г |
| Помидоры свежие | 17г | 17,6 ккал | 0г | 0г | 5,9г |
| Соус йогуртовый с чесноком | 17г | 117,6 ккал | 5,9г | 5,9г | 5,9г |
Откуда берутся калории в Шаурма куриная
Как Шаурма куриная вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 282 ккал | 14% |
| Белки | 36г | 72% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 20г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма куриная
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма куриная
Сколько калорий в Шаурма куриная?
Полная порция Шаурма куриная содержит примерно 282 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 134,3 ккал.
Подходит ли Шаурма куриная для похудения?
Шаурма куриная имеет низкую калорийность — 134,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шаурма куриная?
Порция Шаурма куриная содержит около 36г белка при общем весе порции 210г. Это 17,1г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма куриная?
Проще всего отслеживать Шаурма куриная с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма куриная сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма куриная | 210г | 282.0 | 36г | +0 kcal, столько же белка |
| Шаурма с курицей | 300г | 446.6 | 37г | +164 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 290г | 380.5 | 38,4г | +98 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 300г | 415.3 | 26,7г | +133 kcal, меньше белка |
| Две шаурмы с курицей | 600г | 716.0 | 79г | +434 kcal, больше белка |