Сколько калорий в Рис с овощным салатом?
Рис с овощным салатом содержит 311,9 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,6г жиров, 47,4г углеводов и 5,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с овощным салатом
Пищевая ценность Рис с овощным салатом на 100 грамм
Что входит в состав Рис с овощным салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры свежие | 40г | 18 ккал | 1,1г | 0,2г | 3,9г |
| Огурцы свежие | 40г | 16 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
| Перец болгарский | 30г | 27 ккал | 1,3г | 0г | 5,3г |
| Листья салата | 30г | 15 ккал | 1,2г | 0,3г | 2г |
| Базилик свежий | 10г | 23 ккал | 3,2г | 0,6г | 2,7г |
| Масло оливковое | 10г | 884 ккал | 0г | 99,9г | 0г |
| Рис отварной на воде | 150г | 130 ккал | 2,2г | 0,2г | 28,2г |
Откуда берутся калории в Рис с овощным салатом
Как Рис с овощным салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 311,9 ккал | 16% |
| Белки | 5,1г | 10% |
| Жиры | 10,6г | 16% |
| Углеводы | 47,4г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с овощным салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с овощным салатом
Сколько калорий в Рис с овощным салатом?
Полная порция Рис с овощным салатом содержит примерно 311,9 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 100,6 ккал.
Подходит ли Рис с овощным салатом для похудения?
Рис с овощным салатом имеет низкую калорийность — 100,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с овощным салатом?
Порция Рис с овощным салатом содержит около 5,1г белка при общем весе порции 310г. Это 1,7г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с овощным салатом?
Проще всего отслеживать Рис с овощным салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат | 133г | 50.3 | 1,4г | -261 kcal, меньше белка |
| Салат, тост и картофель | 410г | 732.8 | 8,9г | +420 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 250г | 45.0 | 3г | -266 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с семенами | 300г | 197.0 | 4,7г | -114 kcal, меньше белка |
| Микс салат овощной | 50г | 24.0 | 1г | -287 kcal, меньше белка |