Сколько калорий в Яичница с колбасой?
Яичница с колбасой содержит 587 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 40г жиров, 36г углеводов и 28,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с колбасой
Пищевая ценность Яичница с колбасой на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с колбасой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 110г | 160 ккал | 11,8г | 12,7г | 0,9г |
| Майонез или соус | 10г | 400 ккал | 1г | 40г | 10г |
| Докторская колбаса | 80г | 220 ккал | 12,5г | 20г | 5г |
| Хлеб пшеничный | 60г | 250 ккал | 8,3г | 1,7г | 50г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с колбасой
Как Яичница с колбасой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 587 ккал | 29% |
| Белки | 28,1г | 56% |
| Жиры | 40г | 62% |
| Углеводы | 36г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с колбасой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с колбасой
Сколько калорий в Яичница с колбасой?
Полная порция Яичница с колбасой содержит примерно 587 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 221,5 ккал.
Подходит ли Яичница с колбасой для похудения?
Яичница с колбасой имеет умеренную калорийность — 221,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с колбасой?
Порция Яичница с колбасой содержит около 28,1г белка при общем весе порции 265г. Это 10,6г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с колбасой?
Проще всего отслеживать Яичница с колбасой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с колбасой | 285г | 477.0 | 22,1г | -110 kcal, меньше белка |
| Яичница с колбасой | 289г | 617.0 | 31г | +30 kcal, больше белка |
| Бутерброд с колбасой и сыром | 110г | 316.0 | 14,6г | -271 kcal, меньше белка |
| Яичница с колбасой | 155г | 315.0 | 20г | -272 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом | 365г | 280.0 | 13г | -307 kcal, меньше белка |