Сколько калорий в Картофель с селедкой и салатом?
Картофель с селедкой и салатом содержит 471 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,5г жиров, 44,9г углеводов и 21,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофель с селедкой и салатом
Пищевая ценность Картофель с селедкой и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Картофель с селедкой и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Молодой картофель отварной | 110г | 77 ккал | 1,7г | 0,1г | 16,7г |
| Сливочное масло | 3г | 716,7 ккал | 1г | 81г | 0,7г |
| Капуста молодая | 60г | 25 ккал | 1,3г | 0,1г | 4,7г |
| Огурец свежий | 20г | 15 ккал | 0,7г | 0,1г | 3,6г |
| Редис | 10г | 16 ккал | 0,7г | 0,1г | 3,4г |
| Зелень (укроп, лук) | 5г | 30 ккал | 3г | 0,4г | 4г |
| Оливковое масло | 5г | 884 ккал | 0г | 99,8г | 0г |
| Сельдь слабосоленая | 80г | 160 ккал | 19,8г | 9г | 0г |
| Картофель со сливочным маслом | 113г | 94 ккал | 1,7г | 2,2г | 16,3г |
| Салат овощной с маслом | 100г | 65,3 ккал | 1,1г | 5,1г | 4,1г |
Откуда берутся калории в Картофель с селедкой и салатом
Как Картофель с селедкой и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 471 ккал | 24% |
| Белки | 21,9г | 44% |
| Жиры | 22,5г | 35% |
| Углеводы | 44,9г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель с селедкой и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофель с селедкой и салатом
Сколько калорий в Картофель с селедкой и салатом?
Полная порция Картофель с селедкой и салатом содержит примерно 471 ккал. Общий вес порции составляет около 506г. На 100 грамм это составляет 93,1 ккал.
Подходит ли Картофель с селедкой и салатом для похудения?
Картофель с селедкой и салатом имеет низкую калорийность — 93,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Картофель с селедкой и салатом?
Порция Картофель с селедкой и салатом содержит около 21,9г белка при общем весе порции 506г. Это 4,3г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофель с селедкой и салатом?
Проще всего отслеживать Картофель с селедкой и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофель с селедкой и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофель с сельдью | 370г | 398.0 | 16,7г | -73 kcal, меньше белка |
| Обед с картофелем и роллами | 565г | 840.0 | 12,6г | +369 kcal, меньше белка |
| Салат и картофель | 380г | 249.0 | 5,6г | -222 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 460г | 469.0 | 33,5г | -2 kcal, больше белка |
| Сельдь с картофелем | 355г | 411.0 | 19,6г | -60 kcal, меньше белка |