Сколько калорий в Жареный беляш?
Жареный беляш содержит 194 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 15г углеводов и 5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Жареный беляш
Пищевая ценность Жареный беляш на 100 грамм
Что входит в состав Жареный беляш
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто дрожжевое | 30г | 236,7 ккал | 6,7г | 3,3г | 46,7г |
| Фарш домашний (говядина и свинина) | 20г | 260 ккал | 15г | 20г | 0г |
| Лук репчатый | 5г | 80 ккал | 0г | 0г | 20г |
| Масло подсолнечное (для жарки) | 7г | 957,1 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Жареный беляш
Как Жареный беляш вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 194 ккал | 10% |
| Белки | 5г | 10% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 15г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареный беляш
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Жареный беляш
Сколько калорий в Жареный беляш?
Полная порция Жареный беляш содержит примерно 194 ккал. Общий вес порции составляет около 62г. На 100 грамм это составляет 312,9 ккал.
Подходит ли Жареный беляш для похудения?
Жареный беляш имеет высокую калорийность — 312,9 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Жареный беляш?
Порция Жареный беляш содержит около 5г белка при общем весе порции 62г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Жареный беляш?
Проще всего отслеживать Жареный беляш с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Жареный беляш сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Беляш жареный | 500г | 1380.0 | 46г | +1186 kcal, больше белка |
| Жареный беляш | 110г | 331.0 | 9,4г | +137 kcal, больше белка |
| Жареные пельмени | 63г | 183.0 | 5,9г | -11 kcal, больше белка |
| Чебурек с мясом | 63г | 209.0 | 7г | +15 kcal, больше белка |
| Беляш | 120г | 340.0 | 11,5г | +146 kcal, больше белка |