Сколько калорий в Сырник со сгущенкой?
Сырник со сгущенкой содержит 360 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,5г жиров, 37,8г углеводов и 15,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырник со сгущенкой
Пищевая ценность Сырник со сгущенкой на 100 грамм
Что входит в состав Сырник со сгущенкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырник из творога (запеченный/обжаренный) | 100г | 183 ккал | 13г | 9г | 12,5г |
| Сгущенное молоко | 30г | 320 ккал | 7,2г | 8,5г | 56г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
| Мука пшеничная (панировка) | 5г | 340 ккал | 10г | 1г | 70г |
| Сахар (в составе сырника) | 5г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Сырник со сгущенкой
Как Сырник со сгущенкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 360 ккал | 18% |
| Белки | 15,7г | 31% |
| Жиры | 16,5г | 25% |
| Углеводы | 37,8г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырник со сгущенкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырник со сгущенкой
Сколько калорий в Сырник со сгущенкой?
Полная порция Сырник со сгущенкой содержит примерно 360 ккал. Общий вес порции составляет около 145г. На 100 грамм это составляет 248,3 ккал.
Подходит ли Сырник со сгущенкой для похудения?
Сырник со сгущенкой имеет умеренную калорийность — 248,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырник со сгущенкой?
Порция Сырник со сгущенкой содержит около 15,7г белка при общем весе порции 145г. Это 10,8г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырник со сгущенкой?
Проще всего отслеживать Сырник со сгущенкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырник со сгущенкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырник жареный | 90г | 209.0 | 12,5г | -151 kcal, меньше белка |
| Сырник жареный | 90г | 249.0 | 13,4г | -111 kcal, меньше белка |
| Сырники | 140г | 334.0 | 17,8г | -26 kcal, больше белка |
| Сырники классические | 150г | 336.0 | 21г | -24 kcal, больше белка |
| Сырник | 73г | 180.0 | 10,1г | -180 kcal, меньше белка |