Сколько калорий в Сырник жареный?
Сырник жареный содержит 209 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,5г жиров, 14,1г углеводов и 12,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырник жареный
Пищевая ценность Сырник жареный на 100 грамм
Что входит в состав Сырник жареный
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог полужирный | 60г | 160 ккал | 17г | 9г | 3,3г |
| Мука пшеничная | 10г | 340 ккал | 10г | 1г | 70г |
| Яйцо куриное | 10г | 140 ккал | 13г | 10г | 1г |
| Сахар | 5г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Сырник жареный
Как Сырник жареный вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 209 ккал | 10% |
| Белки | 12,5г | 25% |
| Жиры | 11,5г | 18% |
| Углеводы | 14,1г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырник жареный
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырник жареный
Сколько калорий в Сырник жареный?
Полная порция Сырник жареный содержит примерно 209 ккал. Общий вес порции составляет около 90г. На 100 грамм это составляет 232,2 ккал.
Подходит ли Сырник жареный для похудения?
Сырник жареный имеет умеренную калорийность — 232,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырник жареный?
Порция Сырник жареный содержит около 12,5г белка при общем весе порции 90г. Это 13,9г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырник жареный?
Проще всего отслеживать Сырник жареный с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырник жареный сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырник жареный | 90г | 249.0 | 13,4г | +40 kcal, больше белка |
| Сырники | 162г | 316.0 | 15,5г | +107 kcal, больше белка |
| Сырник | 50г | 134.0 | 7г | -75 kcal, меньше белка |
| Сырники | 535г | 1122.0 | 70,5г | +913 kcal, больше белка |
| Сырники классические | 185г | 494.0 | 23,2г | +285 kcal, больше белка |