Сколько калорий в Творог с фруктами?
Творог с фруктами содержит 343,1 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 28,1г углеводов и 34,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с фруктами
Пищевая ценность Творог с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 150г | 121 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Йогурт греческий 2% | 100г | 66 ккал | 8,5г | 2г | 3,5г |
| Клубника свежая | 100г | 41 ккал | 0,8г | 0,4г | 7,5г |
| Банан | 60г | 91 ккал | 1,5г | 0,2г | 21г |
Откуда берутся калории в Творог с фруктами
Как Творог с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 343,1 ккал | 17% |
| Белки | 34,2г | 68% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 28,1г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с фруктами
Сколько калорий в Творог с фруктами?
Полная порция Творог с фруктами содержит примерно 343,1 ккал. Общий вес порции составляет около 410г. На 100 грамм это составляет 83,7 ккал.
Подходит ли Творог с фруктами для похудения?
Творог с фруктами имеет низкую калорийность — 83,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с фруктами?
Порция Творог с фруктами содержит около 34,2г белка при общем весе порции 410г. Это 8,3г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с фруктами?
Проще всего отслеживать Творог с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с фруктами | 320г | 250.0 | 33г | -93 kcal, меньше белка |
| Творог с фруктами | 440г | 303.0 | 30,6г | -40 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом и медом | 318г | 526.0 | 36,1г | +182 kcal, больше белка |
| Творог с йогуртом | 355г | 315.0 | 32,1г | -28 kcal, меньше белка |
| Творог с йогуртом | 355г | 315.0 | 32,1г | -28 kcal, меньше белка |