Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 512 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 59г углеводов и 32г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 88г | 276,1 ккал | 8г | 1,1г | 55,7г |
| Куриное филе (гриль) | 74г | 164,9 ккал | 31,1г | 4,1г | 0г |
| Капуста и морковь | 59г | 49,2 ккал | 1,7г | 0г | 11,9г |
| Соус (майонезно-чесночный) | 37г | 300 ккал | 2,7г | 29,7г | 5,4г |
| Огурцы и томаты | 22г | 31,8 ккал | 0г | 0г | 4,5г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 512 ккал | 26% |
| Белки | 32г | 64% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 59г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 512 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 182,9 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет умеренную калорийность — 182,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 32г белка при общем весе порции 280г. Это 11,4г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма (половина) | 150г | 246.0 | 20г | -266 kcal, меньше белка |
| Шаурма Барбекю | 395г | 559.8 | 38,7г | +47 kcal, больше белка |
| Шаурма (часть) | 279г | 537.0 | 25г | +25 kcal, меньше белка |
| Шаурма в сырном лаваше | 400г | 780.0 | 38,2г | +268 kcal, больше белка |
| Шаурма с овощами | 310г | 374.0 | 20,2г | -138 kcal, меньше белка |