Сколько калорий в Шаурма с овощами?
Шаурма с овощами содержит 374 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,6г жиров, 39,8г углеводов и 20,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с овощами
Пищевая ценность Шаурма с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 60г | 280 ккал | 9г | 4г | 53,3г |
| Курица гриль (внутри лаваша) | 70г | 160 ккал | 18г | 10г | 0г |
| Капуста свежая | 80г | 25 ккал | 1,8г | 0,1г | 4,8г |
| Помидоры | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Огурцы | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,7г |
| Соус (майонезно-чесночный) | 20г | 300 ккал | 1г | 30г | 5г |
Откуда берутся калории в Шаурма с овощами
Как Шаурма с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 374 ккал | 19% |
| Белки | 20,2г | 40% |
| Жиры | 15,6г | 24% |
| Углеводы | 39,8г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с овощами
Сколько калорий в Шаурма с овощами?
Полная порция Шаурма с овощами содержит примерно 374 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 120,6 ккал.
Подходит ли Шаурма с овощами для похудения?
Шаурма с овощами имеет низкую калорийность — 120,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шаурма с овощами?
Порция Шаурма с овощами содержит около 20,2г белка при общем весе порции 310г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с овощами?
Проще всего отслеживать Шаурма с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с курицей | 345г | 500.4 | 28,7г | +126 kcal, больше белка |
| Шаурма классическая | 280г | 406.0 | 33г | +32 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 300г | 415.0 | 37,5г | +41 kcal, больше белка |
| Сырно-чесночная шаверма | 400г | 760.0 | 32г | +386 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 300г | 415.3 | 26,7г | +41 kcal, больше белка |