Сколько калорий в Гамбургер?
Гамбургер содержит 251 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,8г жиров, 29г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гамбургер
Пищевая ценность Гамбургер на 100 грамм
Что входит в состав Гамбургер
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Булочка для гамбургера | 50г | 290 ккал | 9г | 5г | 52г |
| Бифштекс говяжий | 35г | 262,9 ккал | 23,4г | 17,1г | 0г |
| Кетчуп и горчица | 10г | 110 ккал | 1г | 2г | 22г |
| Маринованные огурцы и лук | 8г | 37,5 ккал | 2,5г | 1,3г | 10г |
Откуда берутся калории в Гамбургер
Как Гамбургер вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 251 ккал | 13% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 8,8г | 14% |
| Углеводы | 29г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гамбургер
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гамбургер
Сколько калорий в Гамбургер?
Полная порция Гамбургер содержит примерно 251 ккал. Общий вес порции составляет около 103г. На 100 грамм это составляет 243,7 ккал.
Подходит ли Гамбургер для похудения?
Гамбургер имеет умеренную калорийность — 243,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гамбургер?
Порция Гамбургер содержит около 13г белка при общем весе порции 103г. Это 12,6г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гамбургер?
Проще всего отслеживать Гамбургер с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гамбургер сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гамбургер | 223г | 535.0 | 22г | +284 kcal, больше белка |
| Гамбургер Макдоналдс | 100г | 250.0 | 13г | -1 kcal, столько же белка |
| Чизбургер | 100г | 253.0 | 15г | +2 kcal, больше белка |
| Чизбургер | 144г | 359.0 | 15,9г | +108 kcal, больше белка |
| Чизбургер Макдоналдс | 112г | 304.0 | 13г | +53 kcal, столько же белка |