Сколько калорий в Йогурт с чиа?
Йогурт с чиа содержит 119 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4г жиров, 15г углеводов и 5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с чиа
Пищевая ценность Йогурт с чиа на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с чиа
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт с семенами чиа | 125г | 95,2 ккал | 4г | 3,2г | 12г |
| Семена чиа (дополнительно) | 10г | 470 ккал | 20г | 30г | 40г |
Откуда берутся калории в Йогурт с чиа
Как Йогурт с чиа вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 119 ккал | 6% |
| Белки | 5г | 10% |
| Жиры | 4г | 6% |
| Углеводы | 15г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с чиа
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с чиа
Сколько калорий в Йогурт с чиа?
Полная порция Йогурт с чиа содержит примерно 119 ккал. Общий вес порции составляет около 125г. На 100 грамм это составляет 95,2 ккал.
Подходит ли Йогурт с чиа для похудения?
Йогурт с чиа имеет низкую калорийность — 95,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с чиа?
Порция Йогурт с чиа содержит около 5г белка при общем весе порции 125г. Это 4г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с чиа?
Проще всего отслеживать Йогурт с чиа с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с чиа сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с чиа | 130г | 124.8 | 5,5г | +5 kcal, больше белка |
| Йогурт с чиа | 110г | 144.0 | 6,2г | +25 kcal, больше белка |
| греческий йогурт | 150г | 120.0 | 11г | +1 kcal, больше белка |
| Творог с семенами | 310г | 345.0 | 46,8г | +226 kcal, больше белка |
| Чиа-пудинг | 165г | 148.0 | 7г | +29 kcal, больше белка |