Сколько калорий в Омлет на рисовой бумаге и тост?
Омлет на рисовой бумаге и тост содержит 501 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,2г жиров, 18,5г углеводов и 39,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет на рисовой бумаге и тост
Пищевая ценность Омлет на рисовой бумаге и тост на 100 грамм
Что входит в состав Омлет на рисовой бумаге и тост
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рисовая бумага | 10г | 340 ккал | 1г | 1г | 81г |
| Яйца куриные | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Зелень (шпинат/руккола) | 20г | 25 ккал | 3г | 0,5г | 3,5г |
| Сыр протеиновый | 5г | 400 ккал | 20г | 40г | 0г |
| Масло гхи | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Хлебец легкий | 5г | 360 ккал | 20г | 0г | 60г |
| Хумус | 10г | 170 ккал | 10г | 10г | 10г |
| Авокадо | 20г | 160 ккал | 0г | 15г | 10г |
| Лосось слабосоленый | 30г | 186,7 ккал | 20,3г | 11,7г | 0г |
| Помидор грибы зеленый лук | 15г | 26,7 ккал | 0г | 0г | 6,7г |
| Тунец острый консервированный | 60г | 198,3 ккал | 28,3г | 8,3г | 1,7г |
| Огурец | 50г | 16 ккал | 0г | 0г | 2г |
Откуда берутся калории в Омлет на рисовой бумаге и тост
Как Омлет на рисовой бумаге и тост вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 501 ккал | 25% |
| Белки | 39,4г | 79% |
| Жиры | 29,2г | 45% |
| Углеводы | 18,5г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет на рисовой бумаге и тост
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет на рисовой бумаге и тост
Сколько калорий в Омлет на рисовой бумаге и тост?
Полная порция Омлет на рисовой бумаге и тост содержит примерно 501 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 151,8 ккал.
Подходит ли Омлет на рисовой бумаге и тост для похудения?
Омлет на рисовой бумаге и тост имеет умеренную калорийность — 151,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет на рисовой бумаге и тост?
Порция Омлет на рисовой бумаге и тост содержит около 39,4г белка при общем весе порции 330г. Это 11,9г белка на 100г, что покрывает примерно 79% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет на рисовой бумаге и тост?
Проще всего отслеживать Омлет на рисовой бумаге и тост с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет на рисовой бумаге и тост сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл в рисовой бумаге и хлебец | 378г | 531.0 | 38,7г | +30 kcal, меньше белка |
| Тосты с лососем, яйцо и салат | 335г | 570.0 | 27,1г | +69 kcal, меньше белка |
| Блин из рисовой бумаги с тунцом | 332г | 426.0 | 35,1г | -75 kcal, меньше белка |
| Блин из рисовой бумаги с тунцом | 332г | 426.0 | 35,1г | -75 kcal, меньше белка |
| Омлет с лососем и авокадо | 388г | 576.0 | 31,2г | +75 kcal, меньше белка |