Сколько калорий в Бутерброд с сыром?
Бутерброд с сыром содержит 155 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,6г жиров, 21,4г углеводов и 4,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с сыром
Пищевая ценность Бутерброд с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный | 40г | 260 ккал | 8г | 3,3г | 48,8г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 6г | 21г | 3,5г |
| Помидор свежий | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с сыром
Как Бутерброд с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 155 ккал | 8% |
| Белки | 4,7г | 9% |
| Жиры | 5,6г | 9% |
| Углеводы | 21,4г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с сыром
Сколько калорий в Бутерброд с сыром?
Полная порция Бутерброд с сыром содержит примерно 155 ккал. Общий вес порции составляет около 90г. На 100 грамм это составляет 172,2 ккал.
Подходит ли Бутерброд с сыром для похудения?
Бутерброд с сыром имеет умеренную калорийность — 172,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с сыром?
Порция Бутерброд с сыром содержит около 4,7г белка при общем весе порции 90г. Это 5,2г белка на 100г, что покрывает примерно 9% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с сыром?
Проще всего отслеживать Бутерброд с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Помидор и хлеб | 150г | 150.0 | 5,4г | -5 kcal, больше белка |
| Бутерброды с индейкой | 220г | 318.0 | 25,5г | +163 kcal, больше белка |
| Хлебец с творожным сыром и помидором | 130г | 166.0 | 8,5г | +11 kcal, больше белка |
| Тарталетки с начинкой | 220г | 427.0 | 25,6г | +272 kcal, больше белка |
| Тортилья с помидором | 155г | 262.0 | 7г | +107 kcal, больше белка |