Сколько калорий в Сырная лепешка?
Сырная лепешка содержит 399 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23г жиров, 23г углеводов и 26г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырная лепешка
Пищевая ценность Сырная лепешка на 100 грамм
Что входит в состав Сырная лепешка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (1 шт) | 48г | 143,8 ккал | 12,5г | 10,4г | 0г |
| Мягкий творог 5% | 104г | 85,6 ккал | 7,7г | 4,8г | 3,8г |
| Мука пшеничная | 26г | 346,2 ккал | 11,5г | 0г | 69,2г |
| Сыр полутвердый | 35г | 337,1 ккал | 25,7г | 25,7г | 0г |
| Зелень (укроп/петрушка) | 4г | 50 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Масло растительное для жарки | 3г | 1 033,3 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соль и специи | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Сырная лепешка
Как Сырная лепешка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 399 ккал | 20% |
| Белки | 26г | 52% |
| Жиры | 23г | 35% |
| Углеводы | 23г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырная лепешка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырная лепешка
Сколько калорий в Сырная лепешка?
Полная порция Сырная лепешка содержит примерно 399 ккал. Общий вес порции составляет около 222г. На 100 грамм это составляет 179,7 ккал.
Подходит ли Сырная лепешка для похудения?
Сырная лепешка имеет умеренную калорийность — 179,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырная лепешка?
Порция Сырная лепешка содержит около 26г белка при общем весе порции 222г. Это 11,7г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырная лепешка?
Проще всего отслеживать Сырная лепешка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырная лепешка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с творогом | 399г | 760.0 | 57г | +361 kcal, больше белка |
| ПП Хачапури | 358г | 635.3 | 55,9г | +236 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 282г | 343.0 | 19,5г | -56 kcal, меньше белка |
| Сырник с зеленью | 130г | 248.0 | 19г | -151 kcal, меньше белка |
| Яичница с икрой | 305г | 450.0 | 29,1г | +51 kcal, больше белка |