Сколько калорий в Ролл с курицей и дзадзики?
Ролл с курицей и дзадзики содержит 353 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,5г жиров, 29,2г углеводов и 26,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл с курицей и дзадзики
Пищевая ценность Ролл с курицей и дзадзики на 100 грамм
Что входит в состав Ролл с курицей и дзадзики
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 40г | 270 ккал | 8г | 1г | 55г |
| Куриное бедро гриль | 80г | 165 ккал | 25,5г | 6,5г | 0г |
| Соус дзадзики | 30г | 116,7 ккал | 3,7г | 9,3г | 4г |
| Овощная смесь (томаты, огурцы, капуста) | 60г | 25 ккал | 1,3г | 0,2г | 4,2г |
| Кофе черный без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0,1г |
| Салатные листья | 20г | 20 ккал | 1,5г | 0г | 4г |
| Масло оливковое (в составе) | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
| Лук красный | 20г | 65 ккал | 1,5г | 0,5г | 12г |
Откуда берутся калории в Ролл с курицей и дзадзики
Как Ролл с курицей и дзадзики вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 353 ккал | 18% |
| Белки | 26,3г | 53% |
| Жиры | 13,5г | 21% |
| Углеводы | 29,2г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл с курицей и дзадзики
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл с курицей и дзадзики
Сколько калорий в Ролл с курицей и дзадзики?
Полная порция Ролл с курицей и дзадзики содержит примерно 353 ккал. Общий вес порции составляет около 505г. На 100 грамм это составляет 69,9 ккал.
Подходит ли Ролл с курицей и дзадзики для похудения?
Ролл с курицей и дзадзики имеет низкую калорийность — 69,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Ролл с курицей и дзадзики?
Порция Ролл с курицей и дзадзики содержит около 26,3г белка при общем весе порции 505г. Это 5,2г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл с курицей и дзадзики?
Проще всего отслеживать Ролл с курицей и дзадзики с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл с курицей и дзадзики сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с рисом и салатом | 635г | 448.0 | 35,6г | +95 kcal, больше белка |
| Курица с рисом и овощами | 685г | 469.7 | 45,9г | +116 kcal, больше белка |
| Курица с рисом и салатом | 645г | 315.8 | 34,6г | -37 kcal, больше белка |
| Курица с рисом и капустой | 635г | 384.0 | 34,5г | +31 kcal, больше белка |
| Шашлык с лавашем | 610г | 851.0 | 53,3г | +498 kcal, больше белка |