Сколько калорий в Шакшука с овощами и кофе?
Шакшука с овощами и кофе содержит 387 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,2г жиров, 28,4г углеводов и 18,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шакшука с овощами и кофе
Пищевая ценность Шакшука с овощами и кофе на 100 грамм
Что входит в состав Шакшука с овощами и кофе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Овощная основа для шакшуки (томаты, перец, лук) | 100г | 58 ккал | 1,4г | 3,5г | 5,2г |
| Масло растительное (для жарки) | 7г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Хлеб ржаной (тост) | 35г | 211,4 ккал | 6,6г | 1,1г | 42,3г |
| Огурцы свежие | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
| Помидоры свежие | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Лист салата | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 3г |
| Кофе черный молотый (заваренный) | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Шакшука с овощами и кофе
Как Шакшука с овощами и кофе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 387 ккал | 19% |
| Белки | 18,7г | 37% |
| Жиры | 22,2г | 34% |
| Углеводы | 28,4г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шакшука с овощами и кофе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шакшука с овощами и кофе
Сколько калорий в Шакшука с овощами и кофе?
Полная порция Шакшука с овощами и кофе содержит примерно 387 ккал. Общий вес порции составляет около 652г. На 100 грамм это составляет 59,4 ккал.
Подходит ли Шакшука с овощами и кофе для похудения?
Шакшука с овощами и кофе имеет низкую калорийность — 59,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шакшука с овощами и кофе?
Порция Шакшука с овощами и кофе содержит около 18,7г белка при общем весе порции 652г. Это 2,9г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шакшука с овощами и кофе?
Проще всего отслеживать Шакшука с овощами и кофе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шакшука с овощами и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шашлык с грибами и хлебом | 750г | 1140.0 | 56,5г | +753 kcal, больше белка |
| Омлет с грибами | 476г | 399.0 | 21г | +12 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами и тостом | 640г | 499.0 | 25,9г | +112 kcal, больше белка |
| Ролл с курицей и дзадзики | 505г | 353.0 | 26,3г | -34 kcal, больше белка |
| Курица с рисом и салатом | 635г | 448.0 | 35,6г | +61 kcal, больше белка |