Сколько калорий в Яичница с хлебом и кабачками?
Яичница с хлебом и кабачками содержит 350 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 22,8г углеводов и 15,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с хлебом и кабачками
Пищевая ценность Яичница с хлебом и кабачками на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с хлебом и кабачками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-болтунья (из 2 яиц) | 100г | 150 ккал | 11г | 11,5г | 1,2г |
| Цельнозерновой хлеб | 40г | 250 ккал | 9,5г | 3,8г | 45г |
| Обжаренные кабачки/цукини | 50г | 80 ккал | 1,6г | 6г | 5г |
| Томаты и зелень | 30г | 50 ккал | 1г | 3,3г | 3,7г |
| Растительное масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с хлебом и кабачками
Как Яичница с хлебом и кабачками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 350 ккал | 18% |
| Белки | 15,9г | 32% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 22,8г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с хлебом и кабачками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с хлебом и кабачками
Сколько калорий в Яичница с хлебом и кабачками?
Полная порция Яичница с хлебом и кабачками содержит примерно 350 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 155,6 ккал.
Подходит ли Яичница с хлебом и кабачками для похудения?
Яичница с хлебом и кабачками имеет умеренную калорийность — 155,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с хлебом и кабачками?
Порция Яичница с хлебом и кабачками содержит около 15,9г белка при общем весе порции 225г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с хлебом и кабачками?
Проще всего отслеживать Яичница с хлебом и кабачками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с хлебом и кабачками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрамбл с томатами | 507г | 430.0 | 20,9г | +80 kcal, больше белка |
| Яичница с томатами | 235г | 270.0 | 16,7г | -80 kcal, больше белка |
| Яичница с томатами | 265г | 355.0 | 17,9г | +5 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 375г | 348.0 | 18,8г | -2 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 265г | 340.0 | 16,7г | -10 kcal, больше белка |