Сколько калорий в Яичница с томатами?
Яичница с томатами содержит 355 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,2г жиров, 29,5г углеводов и 17,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с томатами
Пищевая ценность Яичница с томатами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с томатами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-болтунья (2 яйца) | 100г | 140 ккал | 11г | 10г | 1,5г |
| Помидоры черри | 100г | 20 ккал | 0,9г | 0,2г | 4г |
| Цельнозерновой хлеб | 60г | 250 ккал | 10г | 5г | 40г |
| Растительное масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с томатами
Как Яичница с томатами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 355 ккал | 18% |
| Белки | 17,9г | 36% |
| Жиры | 18,2г | 28% |
| Углеводы | 29,5г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с томатами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с томатами
Сколько калорий в Яичница с томатами?
Полная порция Яичница с томатами содержит примерно 355 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 134 ккал.
Подходит ли Яичница с томатами для похудения?
Яичница с томатами имеет низкую калорийность — 134 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с томатами?
Порция Яичница с томатами содержит около 17,9г белка при общем весе порции 265г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с томатами?
Проще всего отслеживать Яичница с томатами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с томатами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с хлебом | 210г | 331.0 | 15,9г | -24 kcal, меньше белка |
| Яичница с хлебом | 245г | 481.0 | 24,8г | +126 kcal, больше белка |
| Яичница на хлебе | 227г | 372.0 | 21,4г | +17 kcal, больше белка |
| Завтрак с авокадо-тостом | 305г | 399.0 | 17,9г | +44 kcal, столько же белка |
| Завтрак с яичницей | 185г | 296.0 | 20,5г | -59 kcal, больше белка |