Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 492 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25г жиров, 47,1г углеводов и 22г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Слойка с картошкой | 80г | 265 ккал | 5г | 13,8г | 32,5г |
| Банан (очищенный) | 90г | 88,9 ккал | 1,1г | 0,3г | 21,1г |
| Творог или мягкий сыр | 30г | 150 ккал | 13,3г | 9г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 492 ккал | 25% |
| Белки | 22г | 44% |
| Жиры | 25г | 38% |
| Углеводы | 47,1г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 492 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 164 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет умеренную калорийность — 164 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 22г белка при общем весе порции 300г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с фруктами и яйцом | 310г | 265.0 | 23,2г | -227 kcal, больше белка |
| Творог, банан и яйцо | 335г | 337.0 | 19,4г | -155 kcal, меньше белка |
| Творог, банан и яйцо | 335г | 337.0 | 19,4г | -155 kcal, меньше белка |
| Творог, банан и яйцо | 335г | 337.0 | 19,4г | -155 kcal, меньше белка |
| Творог, банан и яйцо | 335г | 337.0 | 19,4г | -155 kcal, меньше белка |