Сколько калорий в Йогурт с мюсли?
Йогурт с мюсли содержит 365 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,5г жиров, 41г углеводов и 13,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с мюсли
Пищевая ценность Йогурт с мюсли на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с мюсли
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт натуральный 3.5% | 200г | 70 ккал | 4,2г | 3,5г | 5г |
| Мюсли с орехами и сухофруктами | 50г | 450 ккал | 11г | 17г | 62г |
| Мед или сироп | 10г | 390 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Йогурт с мюсли
Как Йогурт с мюсли вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 365 ккал | 18% |
| Белки | 13,9г | 28% |
| Жиры | 15,5г | 24% |
| Углеводы | 41г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с мюсли
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с мюсли
Сколько калорий в Йогурт с мюсли?
Полная порция Йогурт с мюсли содержит примерно 365 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 146 ккал.
Подходит ли Йогурт с мюсли для похудения?
Йогурт с мюсли имеет низкую калорийность — 146 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с мюсли?
Порция Йогурт с мюсли содержит около 13,9г белка при общем весе порции 250г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с мюсли?
Проще всего отслеживать Йогурт с мюсли с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с мюсли сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с мюсли | 162г | 303.0 | 13г | -62 kcal, меньше белка |
| Ленивая овсянка | 270г | 510.0 | 21,9г | +145 kcal, больше белка |
| Манговое смузи | 350г | 180.0 | 6,5г | -185 kcal, меньше белка |
| Натуральный йогурт | 150г | 99.0 | 6,8г | -266 kcal, меньше белка |
| Овсяные вафли с персиком | 270г | 355.3 | 15,9г | -9 kcal, больше белка |