Сколько калорий в Йогурт с мюсли?
Йогурт с мюсли содержит 303 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 39г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с мюсли
Пищевая ценность Йогурт с мюсли на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с мюсли
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Натуральный йогурт 3.5% | 50г | 66 ккал | 4г | 4г | 4г |
| Мюсли с сухофруктами | 60г | 350 ккал | 8,3г | 8,3г | 58,3г |
| Семена льна | 2г | 550 ккал | 0г | 50г | 50г |
| Cottage cheese соленый слегка | 50г | 98 ккал | 12г | 6г | 2г |
Откуда берутся калории в Йогурт с мюсли
Как Йогурт с мюсли вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 303 ккал | 15% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 39г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с мюсли
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с мюсли
Сколько калорий в Йогурт с мюсли?
Полная порция Йогурт с мюсли содержит примерно 303 ккал. Общий вес порции составляет около 162г. На 100 грамм это составляет 187 ккал.
Подходит ли Йогурт с мюсли для похудения?
Йогурт с мюсли имеет умеренную калорийность — 187 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Йогурт с мюсли?
Порция Йогурт с мюсли содержит около 13г белка при общем весе порции 162г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с мюсли?
Проще всего отслеживать Йогурт с мюсли с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с мюсли сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с фруктами | 490г | 300.0 | 27,6г | -3 kcal, больше белка |
| Йогурт с семенами | 190г | 166.0 | 8,1г | -137 kcal, меньше белка |
| Чиа-пудинг | 205г | 210.0 | 7,5г | -93 kcal, меньше белка |
| Чиа-пудинг | 165г | 148.0 | 7г | -155 kcal, меньше белка |
| Манговое смузи | 350г | 180.0 | 6,5г | -123 kcal, меньше белка |