Сколько калорий в Белорусский йогурт?
Белорусский йогурт содержит 144 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4г жиров, 21,6г углеводов и 5,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Белорусский йогурт
Пищевая ценность Белорусский йогурт на 100 грамм
Что входит в состав Белорусский йогурт
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт натуральный 2% (Беларусь) | 200г | 72 ккал | 2,7г | 2г | 10,8г |
Откуда берутся калории в Белорусский йогурт
Как Белорусский йогурт вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 144 ккал | 7% |
| Белки | 5,4г | 11% |
| Жиры | 4г | 6% |
| Углеводы | 21,6г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Белорусский йогурт
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Белорусский йогурт
Сколько калорий в Белорусский йогурт?
Полная порция Белорусский йогурт содержит примерно 144 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 72 ккал.
Подходит ли Белорусский йогурт для похудения?
Белорусский йогурт имеет низкую калорийность — 72 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Белорусский йогурт?
Порция Белорусский йогурт содержит около 5,4г белка при общем весе порции 200г. Это 2,7г белка на 100г, что покрывает примерно 11% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Белорусский йогурт?
Проще всего отслеживать Белорусский йогурт с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Белорусский йогурт сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Белый йогурт | 125г | 79.0 | 4,4г | -65 kcal, меньше белка |
| Йогурт высокобелковый | 125г | 86.1 | 11,3г | -57 kcal, больше белка |
| Йогурт 2% | 350г | 280.0 | 13г | +136 kcal, больше белка |
| Йогурт | 75г | 52.5 | 3,8г | -91 kcal, меньше белка |
| Йогурт | 30г | 19.8 | 1,5г | -124 kcal, меньше белка |