Сколько калорий в Йогурт 2%?
Йогурт 2% содержит 280 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 18г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт 2%
Пищевая ценность Йогурт 2% на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт 2%
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белорусский натуральный йогурт 2% | 350г | 80 ккал | 3,7г | 2г | 5,1г |
Откуда берутся калории в Йогурт 2%
Как Йогурт 2% вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 280 ккал | 14% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 18г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт 2%
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт 2%
Сколько калорий в Йогурт 2%?
Полная порция Йогурт 2% содержит примерно 280 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 80 ккал.
Подходит ли Йогурт 2% для похудения?
Йогурт 2% имеет низкую калорийность — 80 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт 2%?
Порция Йогурт 2% содержит около 13г белка при общем весе порции 350г. Это 3,7г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт 2%?
Проще всего отслеживать Йогурт 2% с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт 2% сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Белорусский йогурт | 200г | 144.0 | 5,4г | -136 kcal, меньше белка |
| Греческий йогурт | 250г | 140.0 | 20г | -140 kcal, больше белка |
| Греческий йогурт | 150г | 107.0 | 10г | -173 kcal, меньше белка |
| Греческий йогурт | 130г | 85.0 | 10г | -195 kcal, меньше белка |
| Йогурт с фруктами | 150г | 97.5 | 7,5г | -182 kcal, меньше белка |