Сколько калорий в Запеченная тыква?
Запеченная тыква содержит 232 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,1г жиров, 25,2г углеводов и 3,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеченная тыква
Пищевая ценность Запеченная тыква на 100 грамм
Что входит в состав Запеченная тыква
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченная тыква | 315г | 45,1 ккал | 1,2г | 1,3г | 8г |
| Растительное масло | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Специи и соль | 5г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Запеченная тыква
Как Запеченная тыква вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 232 ккал | 12% |
| Белки | 3,8г | 8% |
| Жиры | 14,1г | 22% |
| Углеводы | 25,2г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная тыква
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеченная тыква
Сколько калорий в Запеченная тыква?
Полная порция Запеченная тыква содержит примерно 232 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 70,3 ккал.
Подходит ли Запеченная тыква для похудения?
Запеченная тыква имеет низкую калорийность — 70,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Запеченная тыква?
Порция Запеченная тыква содержит около 3,8г белка при общем весе порции 330г. Это 1,2г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеченная тыква?
Проще всего отслеживать Запеченная тыква с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеченная тыква сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыба запеченная | 207г | 279.0 | 31,8г | +47 kcal, больше белка |
| Запеченная тыква | 240г | 192.0 | 2,3г | -40 kcal, меньше белка |
| Запеченное куриное филе | 313г | 584.0 | 94г | +352 kcal, больше белка |
| Запеченная рыба | 365г | 613.0 | 58,3г | +381 kcal, больше белка |
| Кабачки с сыром | 252г | 519.0 | 2,2г | +287 kcal, меньше белка |