Сколько калорий в Шашлык с овощным салатом?
Шашлык с овощным салатом содержит 303,9 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,8г жиров, 6,8г углеводов и 18,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шашлык с овощным салатом
Пищевая ценность Шашлык с овощным салатом на 100 грамм
Что входит в состав Шашлык с овощным салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры свежие | 120г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Сельдерей (стебель) | 50г | 16 ккал | 0,7г | 0,2г | 3г |
| Шашлык из свининой шеи | 63г | 244,4 ккал | 15,9г | 20,6г | 0г |
| Яйцо куриное (вареное) | 55г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
Откуда берутся калории в Шашлык с овощным салатом
Как Шашлык с овощным салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 303,9 ккал | 15% |
| Белки | 18,7г | 37% |
| Жиры | 22,8г | 35% |
| Углеводы | 6,8г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлык с овощным салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шашлык с овощным салатом
Сколько калорий в Шашлык с овощным салатом?
Полная порция Шашлык с овощным салатом содержит примерно 303,9 ккал. Общий вес порции составляет около 288г. На 100 грамм это составляет 105,5 ккал.
Подходит ли Шашлык с овощным салатом для похудения?
Шашлык с овощным салатом имеет низкую калорийность — 105,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шашлык с овощным салатом?
Порция Шашлык с овощным салатом содержит около 18,7г белка при общем весе порции 288г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шашлык с овощным салатом?
Проще всего отслеживать Шашлык с овощным салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шашлык с овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с помидорами | 252г | 182.0 | 14,4г | -121 kcal, меньше белка |
| Омлет и салат с творогом | 677г | 778.8 | 53,5г | +474 kcal, больше белка |
| Омлет с сыром и шпинатом | 430г | 532.0 | 53,4г | +228 kcal, больше белка |
| Омлет с зеленью | 240г | 333.0 | 26,9г | +29 kcal, больше белка |
| Яичница с помидорами | 270г | 387.0 | 17,5г | +83 kcal, меньше белка |