Сколько калорий в Яичница с помидорами?
Яичница с помидорами содержит 387 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,2г жиров, 27,1г углеводов и 17,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с помидорами
Пищевая ценность Яичница с помидорами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с помидорами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 110г | 154,5 ккал | 12г | 11г | 1,4г |
| Помидоры свежие | 80г | 20 ккал | 1,1г | 0,3г | 3,9г |
| Репчатый лук | 30г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 8,3г |
| Растительное масло для жарки | 10г | 900 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Хлеб деревенский восход | 40г | 247,5 ккал | 7,5г | 2,5г | 50г |
Откуда берутся калории в Яичница с помидорами
Как Яичница с помидорами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 387 ккал | 19% |
| Белки | 17,5г | 35% |
| Жиры | 23,2г | 36% |
| Углеводы | 27,1г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с помидорами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с помидорами
Сколько калорий в Яичница с помидорами?
Полная порция Яичница с помидорами содержит примерно 387 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 143,3 ккал.
Подходит ли Яичница с помидорами для похудения?
Яичница с помидорами имеет низкую калорийность — 143,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с помидорами?
Порция Яичница с помидорами содержит около 17,5г белка при общем весе порции 270г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с помидорами?
Проще всего отслеживать Яичница с помидорами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с помидорами | 215г | 262.0 | 15,2г | -125 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидорами | 255г | 304.0 | 17,4г | -83 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с томатами | 270г | 414.0 | 22,7г | +27 kcal, больше белка |
| Яичница с помидорами | 210г | 247.0 | 17,1г | -140 kcal, меньше белка |
| Яйца с тостами и помидором | 300г | 397.0 | 20,4г | +10 kcal, больше белка |