Сколько калорий в Курица с рисом и салат?
Курица с рисом и салат содержит 393 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,3г жиров, 29,6г углеводов и 35,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с рисом и салат
Пищевая ценность Курица с рисом и салат на 100 грамм
Что входит в состав Курица с рисом и салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная | 100г | 25 ккал | 1,3г | 0,1г | 5,8г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,7г |
| Горошек консервированный | 15г | 80 ккал | 5,3г | 0,7г | 14,7г |
| Масло оливковое для заправки | 10г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Куриная грудка запеченная | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Рис отварной | 60г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28,3г |
| Овощная смесь (кукуруза, горошек, перец) | 25г | 80 ккал | 3,2г | 1,2г | 14г |
Откуда берутся калории в Курица с рисом и салат
Как Курица с рисом и салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 393 ккал | 20% |
| Белки | 35,7г | 71% |
| Жиры | 14,3г | 22% |
| Углеводы | 29,6г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом и салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с рисом и салат
Сколько калорий в Курица с рисом и салат?
Полная порция Курица с рисом и салат содержит примерно 393 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 115,6 ккал.
Подходит ли Курица с рисом и салат для похудения?
Курица с рисом и салат имеет низкую калорийность — 115,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с рисом и салат?
Порция Курица с рисом и салат содержит около 35,7г белка при общем весе порции 340г. Это 10,5г белка на 100г, что покрывает примерно 71% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с рисом и салат?
Проще всего отслеживать Курица с рисом и салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с рисом и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет | 210г | 186.0 | 3,8г | -207 kcal, меньше белка |
| Винегрет | 180г | 161.0 | 3г | -232 kcal, меньше белка |
| Винегрет классический | 240г | 192.3 | 4,2г | -200 kcal, меньше белка |
| Винегрет | 185г | 172.0 | 3,2г | -221 kcal, меньше белка |
| Курица с овощным салатом | 240г | 440.0 | 24г | +47 kcal, меньше белка |