Сколько калорий в Яйцо и овощи?
Яйцо и овощи содержит 95 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,5г жиров, 4,4г углеводов и 7,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйцо и овощи
Пищевая ценность Яйцо и овощи на 100 грамм
Что входит в состав Яйцо и овощи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареное яйцо | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Помидор | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Огурец | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 3,5г |
Откуда берутся калории в Яйцо и овощи
Как Яйцо и овощи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 95 ккал | 5% |
| Белки | 7,2г | 14% |
| Жиры | 5,5г | 8% |
| Углеводы | 4,4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйцо и овощи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйцо и овощи
Сколько калорий в Яйцо и овощи?
Полная порция Яйцо и овощи содержит примерно 95 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 63,3 ккал.
Подходит ли Яйцо и овощи для похудения?
Яйцо и овощи имеет низкую калорийность — 63,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйцо и овощи?
Порция Яйцо и овощи содержит около 7,2г белка при общем весе порции 150г. Это 4,8г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйцо и овощи?
Проще всего отслеживать Яйцо и овощи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйцо и овощи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйцо с лососем | 145г | 100.0 | 7,8г | +5 kcal, больше белка |
| Яйца с овощами | 300г | 204.0 | 15,9г | +109 kcal, больше белка |
| Яйца с овощами | 200г | 172.0 | 13,8г | +77 kcal, больше белка |
| салат из овощей и яиц | 460г | 264.0 | 20,2г | +169 kcal, больше белка |
| Яйца с овощами | 240г | 178.0 | 13,8г | +83 kcal, больше белка |