Сколько калорий в Ватрушка с творогом?
Ватрушка с творогом содержит 340 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,2г жиров, 57,8г углеводов и 11,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ватрушка с творогом
Пищевая ценность Ватрушка с творогом на 100 грамм
Что входит в состав Ватрушка с творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сдобное тесто | 60г | 303,3 ккал | 7,5г | 6г | 56г |
| Творог 9% | 40г | 165 ккал | 17г | 9г | 3г |
| Варенье ягодное | 20г | 260 ккал | 0,5г | 0г | 65г |
| Сахар | 10г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Ватрушка с творогом
Как Ватрушка с творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 340 ккал | 17% |
| Белки | 11,4г | 23% |
| Жиры | 7,2г | 11% |
| Углеводы | 57,8г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ватрушка с творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ватрушка с творогом
Сколько калорий в Ватрушка с творогом?
Полная порция Ватрушка с творогом содержит примерно 340 ккал. Общий вес порции составляет около 130г. На 100 грамм это составляет 261,5 ккал.
Подходит ли Ватрушка с творогом для похудения?
Ватрушка с творогом имеет высокую калорийность — 261,5 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Ватрушка с творогом?
Порция Ватрушка с творогом содержит около 11,4г белка при общем весе порции 130г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 23% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ватрушка с творогом?
Проще всего отслеживать Ватрушка с творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ватрушка с творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Треугольники с вареньем | 200г | 564.0 | 9г | +224 kcal, меньше белка |
| Ватрушка с творогом | 120г | 304.4 | 9,5г | -35 kcal, меньше белка |
| Творог с вареньем | 85г | 100.0 | 9г | -240 kcal, меньше белка |
| Вареники с творогом | 140г | 270.0 | 13г | -70 kcal, больше белка |
| Ватрушка с творогом | 120г | 314.0 | 10,9г | -26 kcal, меньше белка |