Сколько калорий в Бутерброды с лососем?
Бутерброды с лососем содержит 358 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,6г жиров, 37,5г углеводов и 19,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с лососем
Пищевая ценность Бутерброды с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Домашний хлеб на закваске | 70г | 250 ккал | 8,6г | 1,4г | 50г |
| Творожный сыр | 25г | 220 ккал | 6г | 18г | 4г |
| Лосось слабосоленый | 60г | 200 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Помидор свежий | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с лососем
Как Бутерброды с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 358 ккал | 18% |
| Белки | 19,9г | 40% |
| Жиры | 13,6г | 21% |
| Углеводы | 37,5г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с лососем
Сколько калорий в Бутерброды с лососем?
Полная порция Бутерброды с лососем содержит примерно 358 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 183,6 ккал.
Подходит ли Бутерброды с лососем для похудения?
Бутерброды с лососем имеет умеренную калорийность — 183,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с лососем?
Порция Бутерброды с лососем содержит около 19,9г белка при общем весе порции 195г. Это 10,2г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с лососем?
Проще всего отслеживать Бутерброды с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с лососем | 100г | 232.0 | 12,2г | -126 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с лососем | 49г | 107.0 | 5г | -251 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с лососем | 150г | 356.0 | 18,4г | -2 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с лососем | 95г | 215.0 | 12г | -143 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с лососем | 90г | 208.0 | 11,8г | -150 kcal, меньше белка |