Сколько калорий в Омлет с начинкой?
Омлет с начинкой содержит 310 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,5г жиров, 2,1г углеводов и 17,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с начинкой
Пищевая ценность Омлет с начинкой на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с начинкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 110г | 154,5 ккал | 12г | 11,4г | 1г |
| Масло растительное для жарки | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Фарш мясной (внутри омлета) | 30г | 166,7 ккал | 13,3г | 13,3г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Омлет с начинкой
Как Омлет с начинкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 310 ккал | 16% |
| Белки | 17,2г | 34% |
| Жиры | 26,5г | 41% |
| Углеводы | 2,1г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с начинкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с начинкой
Сколько калорий в Омлет с начинкой?
Полная порция Омлет с начинкой содержит примерно 310 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 206,7 ккал.
Подходит ли Омлет с начинкой для похудения?
Омлет с начинкой имеет умеренную калорийность — 206,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с начинкой?
Порция Омлет с начинкой содержит около 17,2г белка при общем весе порции 150г. Это 11,5г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с начинкой?
Проще всего отслеживать Омлет с начинкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с начинкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница глазунья | 117г | 278.9 | 14г | -31 kcal, меньше белка |
| Говяжий фарш с яйцом | 20г | 45.0 | 3г | -265 kcal, меньше белка |
| Омлет со шпинатом | 135г | 195.0 | 13,5г | -115 kcal, меньше белка |
| Омлет | 155г | 260.0 | 19г | -50 kcal, больше белка |
| Яичница глазунья | 112г | 232.9 | 12,6г | -77 kcal, меньше белка |