Сколько калорий в Творог?
Творог содержит 80 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 3г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог
Пищевая ценность Творог на 100 грамм
Что входит в состав Творог
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 99г | 80,8 ккал | 16,2г | 5,1г | 3г |
| Сметана 15% | 7г | 642,9 ккал | 0г | 57,1г | 0г |
Откуда берутся калории в Творог
Как Творог вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 80 ккал | 4% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог
Сколько калорий в Творог?
Полная порция Творог содержит примерно 80 ккал. Общий вес порции составляет около 99г. На 100 грамм это составляет 80,8 ккал.
Подходит ли Творог для похудения?
Творог имеет низкую калорийность — 80,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог?
Порция Творог содержит около 16г белка при общем весе порции 99г. Это 16,2г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог?
Проще всего отслеживать Творог с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог со сметаной | 230г | 250.0 | 32,8г | +170 kcal, больше белка |
| Творог со сметаной | 130г | 142.0 | 18г | +62 kcal, больше белка |
| Творог с кешью | 130г | 205.0 | 16,8г | +125 kcal, больше белка |
| Творог со сметаной | 200г | 343.0 | 25,4г | +263 kcal, больше белка |
| Творог со сметаной | 150г | 301.0 | 17,7г | +221 kcal, больше белка |