Сколько калорий в Котлета с яйцом?
Котлета с яйцом содержит 319 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,1г жиров, 13,9г углеводов и 22,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлета с яйцом
Пищевая ценность Котлета с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Котлета с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо всмятку | 55г | 154,5 ккал | 12,7г | 10,9г | 0,7г |
| Котлета куриная в панировке | 90г | 250 ккал | 16,7г | 14,4г | 13,3г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Котлета с яйцом
Как Котлета с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 319 ккал | 16% |
| Белки | 22,5г | 45% |
| Жиры | 19,1г | 29% |
| Углеводы | 13,9г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлета с яйцом
Сколько калорий в Котлета с яйцом?
Полная порция Котлета с яйцом содержит примерно 319 ккал. Общий вес порции составляет около 205г. На 100 грамм это составляет 155,6 ккал.
Подходит ли Котлета с яйцом для похудения?
Котлета с яйцом имеет умеренную калорийность — 155,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Котлета с яйцом?
Порция Котлета с яйцом содержит около 22,5г белка при общем весе порции 205г. Это 11г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлета с яйцом?
Проще всего отслеживать Котлета с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлета с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета с огурцом | 130г | 186.0 | 12,3г | -133 kcal, меньше белка |
| Рис с котлетой и яйцом | 900г | 1279.0 | 64г | +960 kcal, больше белка |
| Котлета с яйцом | 260г | 402.0 | 31,3г | +83 kcal, больше белка |
| Котлета с овощами | 215г | 247.0 | 15г | -72 kcal, меньше белка |
| Макароны с котлетами | 420г | 520.0 | 30,3г | +201 kcal, больше белка |