Сколько калорий в Роллы и такояки?
Роллы и такояки содержит 295 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,1г жиров, 25,7г углеводов и 14,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Роллы и такояки
Пищевая ценность Роллы и такояки на 100 грамм
Что входит в состав Роллы и такояки
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 60г | 150 ккал | 3г | 0,5г | 30г |
| Семга (лосось) свежая | 40г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Сливочный сыр | 20г | 225 ккал | 6г | 21г | 6г |
| Такояки (шарик из теста с осьминогом) | 30г | 183,3 ккал | 7г | 10,7г | 15г |
| Соусы (спайси, унаги, майонез) | 10г | 150 ккал | 2г | 12г | 5г |
| Соевый соус | 20г | 50 ккал | 5,5г | 0г | 7,5г |
Откуда берутся калории в Роллы и такояки
Как Роллы и такояки вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 295 ккал | 15% |
| Белки | 14,8г | 30% |
| Жиры | 14,1г | 22% |
| Углеводы | 25,7г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роллы и такояки
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Роллы и такояки
Сколько калорий в Роллы и такояки?
Полная порция Роллы и такояки содержит примерно 295 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 163,9 ккал.
Подходит ли Роллы и такояки для похудения?
Роллы и такояки имеет умеренную калорийность — 163,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Роллы и такояки?
Порция Роллы и такояки содержит около 14,8г белка при общем весе порции 180г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Роллы и такояки?
Проще всего отслеживать Роллы и такояки с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Роллы и такояки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Суши 10 шт | 460г | 757.0 | 38г | +462 kcal, больше белка |
| Форель с рисом и огурцом | 395г | 484.2 | 43,8г | +189 kcal, больше белка |
| Суши с лососем | 265г | 565.0 | 26,2г | +270 kcal, больше белка |
| Роллы с лососем | 390г | 629.0 | 29г | +334 kcal, больше белка |
| Запеченные роллы | 80г | 164.0 | 5г | -131 kcal, меньше белка |