Сколько калорий в Завтрак с яйцом и авокадо?
Завтрак с яйцом и авокадо содержит 396 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,5г жиров, 27г углеводов и 17,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцом и авокадо
Пищевая ценность Завтрак с яйцом и авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцом и авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл (из 1 желтка и 2 белков) | 100г | 160 ккал | 13г | 12г | 2г |
| Авокадо | 35г | 160 ккал | 2,9г | 14,3г | 8,6г |
| Пшеничная тортилья (половина) | 45г | 300 ккал | 7,8г | 7,8г | 48,9г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцом и авокадо
Как Завтрак с яйцом и авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 396 ккал | 20% |
| Белки | 17,5г | 35% |
| Жиры | 25,5г | 39% |
| Углеводы | 27г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцом и авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцом и авокадо
Сколько калорий в Завтрак с яйцом и авокадо?
Полная порция Завтрак с яйцом и авокадо содержит примерно 396 ккал. Общий вес порции составляет около 185г. На 100 грамм это составляет 214,1 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцом и авокадо для похудения?
Завтрак с яйцом и авокадо имеет умеренную калорийность — 214,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с яйцом и авокадо?
Порция Завтрак с яйцом и авокадо содержит около 17,5г белка при общем весе порции 185г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцом и авокадо?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцом и авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцом и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с тунцом и яйцом | 255г | 579.0 | 45,3г | +183 kcal, больше белка |
| Завтрак с рыбой | 240г | 461.0 | 29,5г | +65 kcal, больше белка |
| Скрамбл с мясом | 322г | 625.0 | 33,3г | +229 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом и авокадо | 235г | 524.0 | 17,9г | +128 kcal, больше белка |
| Омлет с авокадо | 260г | 439.0 | 24,5г | +43 kcal, больше белка |