Сколько калорий в Курица терияки с рисом?
Курица терияки с рисом содержит 518 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,1г жиров, 58,5г углеводов и 31,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица терияки с рисом
Пищевая ценность Курица терияки с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Курица терияки с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Бурый рис (отварной) | 150г | 120 ккал | 2,7г | 0,3г | 26г |
| Курица в соусе терияки | 130г | 215,4 ккал | 20г | 10,8г | 9,2г |
| Семена кунжута | 5г | 560 ккал | 18г | 50г | 10г |
| Маринованные огурцы | 60г | 16,7 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,3г |
| Соус терияки (дополнительно) | 15г | 133,3 ккал | 1,3г | 0г | 33,3г |
Откуда берутся калории в Курица терияки с рисом
Как Курица терияки с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 518 ккал | 26% |
| Белки | 31,6г | 63% |
| Жиры | 17,1г | 26% |
| Углеводы | 58,5г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица терияки с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица терияки с рисом
Сколько калорий в Курица терияки с рисом?
Полная порция Курица терияки с рисом содержит примерно 518 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 143,9 ккал.
Подходит ли Курица терияки с рисом для похудения?
Курица терияки с рисом имеет низкую калорийность — 143,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица терияки с рисом?
Порция Курица терияки с рисом содержит около 31,6г белка при общем весе порции 360г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица терияки с рисом?
Проще всего отслеживать Курица терияки с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица терияки с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с рисом | 250г | 376.0 | 25г | -142 kcal, меньше белка |
| Курица с бурым рисом | 415г | 480.0 | 35,5г | -38 kcal, больше белка |
| Булгур с курицей | 458г | 627.0 | 38,3г | +109 kcal, больше белка |
| Курица с рисом и огурцами | 400г | 455.0 | 29,7г | -63 kcal, меньше белка |
| Боул с курицей | 320г | 360.0 | 23,4г | -158 kcal, меньше белка |