Сколько калорий в Утиная ножка с салатом?
Утиная ножка с салатом содержит 495 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 37,4г жиров, 7г углеводов и 32,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Утиная ножка с салатом
Пищевая ценность Утиная ножка с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Утиная ножка с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Утиная ножка конфи | 150г | 220 ккал | 18,7г | 16г | 0г |
| Огурцы свежие | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Помидоры | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Сладкий перец | 20г | 25 ккал | 1г | 0г | 5г |
| Сыр фета | 20г | 260 ккал | 14г | 21г | 4г |
| Растительное масло (заправка) | 10г | 810 ккал | 0г | 90г | 1г |
| Зелень и красный лук | 10г | 40 ккал | 2г | 0г | 8г |
Откуда берутся калории в Утиная ножка с салатом
Как Утиная ножка с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 495 ккал | 25% |
| Белки | 32,3г | 65% |
| Жиры | 37,4г | 58% |
| Углеводы | 7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Утиная ножка с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Утиная ножка с салатом
Сколько калорий в Утиная ножка с салатом?
Полная порция Утиная ножка с салатом содержит примерно 495 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 141,4 ккал.
Подходит ли Утиная ножка с салатом для похудения?
Утиная ножка с салатом имеет низкую калорийность — 141,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Утиная ножка с салатом?
Порция Утиная ножка с салатом содержит около 32,3г белка при общем весе порции 350г. Это 9,2г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Утиная ножка с салатом?
Проще всего отслеживать Утиная ножка с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Утиная ножка с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат из овощей | 227г | 132.0 | 2,1г | -363 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с фетой | 250г | 175.0 | 4,1г | -320 kcal, меньше белка |
| Говядина с овощами | 217г | 212.0 | 11,4г | -283 kcal, меньше белка |
| Курица с салатом | 380г | 482.0 | 43,3г | -13 kcal, больше белка |
| Жареное мясо с салатом | 395г | 709.0 | 40,2г | +214 kcal, больше белка |