Сколько калорий в Котлеты с брокколи?
Котлеты с брокколи содержит 244 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,4г жиров, 12,6г углеводов и 26,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлеты с брокколи
Пищевая ценность Котлеты с брокколи на 100 грамм
Что входит в состав Котлеты с брокколи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Брокколи на пару | 100г | 34 ккал | 2,8г | 0,4г | 6,6г |
| Куриные котлеты | 140г | 150 ккал | 17,1г | 7,1г | 4,3г |
Откуда берутся калории в Котлеты с брокколи
Как Котлеты с брокколи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 244 ккал | 12% |
| Белки | 26,8г | 54% |
| Жиры | 10,4г | 16% |
| Углеводы | 12,6г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлеты с брокколи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлеты с брокколи
Сколько калорий в Котлеты с брокколи?
Полная порция Котлеты с брокколи содержит примерно 244 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 101,7 ккал.
Подходит ли Котлеты с брокколи для похудения?
Котлеты с брокколи имеет низкую калорийность — 101,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлеты с брокколи?
Порция Котлеты с брокколи содержит около 26,8г белка при общем весе порции 240г. Это 11,2г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлеты с брокколи?
Проще всего отслеживать Котлеты с брокколи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлеты с брокколи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с брокколи | 180г | 230.0 | 26,3г | -14 kcal, меньше белка |
| Паровые котлеты | 180г | 306.0 | 32,4г | +62 kcal, больше белка |
| Курица с брокколи | 200г | 321.0 | 27г | +77 kcal, больше белка |
| Котлета с кашей и брокколи | 425г | 551.0 | 27,2г | +307 kcal, больше белка |
| Паровая котлета | 130г | 215.0 | 28,6г | -29 kcal, больше белка |