Сколько калорий в Курица с брокколи?
Курица с брокколи содержит 321 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,8г жиров, 9г углеводов и 27г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с брокколи
Пищевая ценность Курица с брокколи на 100 грамм
Что входит в состав Курица с брокколи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное бедро запеченное | 100г | 265 ккал | 23г | 19г | 0г |
| Брокколи на пару | 100г | 56 ккал | 4г | 0,8г | 9г |
Откуда берутся калории в Курица с брокколи
Как Курица с брокколи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 321 ккал | 16% |
| Белки | 27г | 54% |
| Жиры | 19,8г | 30% |
| Углеводы | 9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с брокколи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с брокколи
Сколько калорий в Курица с брокколи?
Полная порция Курица с брокколи содержит примерно 321 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 160,5 ккал.
Подходит ли Курица с брокколи для похудения?
Курица с брокколи имеет умеренную калорийность — 160,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Курица с брокколи?
Порция Курица с брокколи содержит около 27г белка при общем весе порции 200г. Это 13,5г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с брокколи?
Проще всего отслеживать Курица с брокколи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с брокколи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с брокколи | 113г | 145.0 | 23,3г | -176 kcal, меньше белка |
| Котлеты с брокколи | 240г | 244.0 | 26,8г | -77 kcal, меньше белка |
| Курица с брокколи | 237г | 319.0 | 37,2г | -2 kcal, больше белка |
| Курица с брокколи | 350г | 397.0 | 37,5г | +76 kcal, больше белка |
| Курица с брокколи | 180г | 336.0 | 36г | +15 kcal, больше белка |