Сколько калорий в Сэндвич ролл Том ям?
Сэндвич ролл Том ям содержит 338 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,4г жиров, 29,2г углеводов и 22,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сэндвич ролл Том ям
Пищевая ценность Сэндвич ролл Том ям на 100 грамм
Что входит в состав Сэндвич ролл Том ям
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 45г | 300 ккал | 8,9г | 3,3г | 57,8г |
| Куриное филе запеченное | 50г | 164 ккал | 35г | 2,6г | 0г |
| Пекинская капуста | 40г | 15 ккал | 1,3г | 0,3г | 3г |
| Соус Том Ям (на основе майонеза и пасты) | 25г | 460 ккал | 3,2г | 46г | 8г |
Откуда берутся калории в Сэндвич ролл Том ям
Как Сэндвич ролл Том ям вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 338 ккал | 17% |
| Белки | 22,8г | 46% |
| Жиры | 14,4г | 22% |
| Углеводы | 29,2г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич ролл Том ям
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сэндвич ролл Том ям
Сколько калорий в Сэндвич ролл Том ям?
Полная порция Сэндвич ролл Том ям содержит примерно 338 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 211,3 ккал.
Подходит ли Сэндвич ролл Том ям для похудения?
Сэндвич ролл Том ям имеет умеренную калорийность — 211,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сэндвич ролл Том ям?
Порция Сэндвич ролл Том ям содержит около 22,8г белка при общем весе порции 160г. Это 14,3г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сэндвич ролл Том ям?
Проще всего отслеживать Сэндвич ролл Том ям с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сэндвич ролл Том ям сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл Том ям | 160г | 349.0 | 22,5г | +11 kcal, меньше белка |
| Курица с овощным салатом | 285г | 317.0 | 39,2г | -21 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 90г | 231.0 | 13г | -107 kcal, меньше белка |
| Салат с морковью | 400г | 312.0 | 24г | -26 kcal, больше белка |
| Курица с грибами | 380г | 350.0 | 51,7г | +12 kcal, больше белка |