Сколько калорий в Говядина с гречкой?
Говядина с гречкой содержит 518 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33,8г жиров, 18г углеводов и 37г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Говядина с гречкой
Пищевая ценность Говядина с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Говядина с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина тушеная (щеки или ребра) | 150г | 250 ккал | 22г | 18г | 0г |
| Гречка отварная | 80г | 110 ккал | 4,3г | 2,3г | 20г |
| Оливки | 10г | 150 ккал | 1г | 15г | 5г |
| Соус мясной/масло | 10г | 400 ккал | 5г | 35г | 15г |
Откуда берутся калории в Говядина с гречкой
Как Говядина с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 518 ккал | 26% |
| Белки | 37г | 74% |
| Жиры | 33,8г | 52% |
| Углеводы | 18г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Говядина с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Говядина с гречкой
Сколько калорий в Говядина с гречкой?
Полная порция Говядина с гречкой содержит примерно 518 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 207,2 ккал.
Подходит ли Говядина с гречкой для похудения?
Говядина с гречкой имеет умеренную калорийность — 207,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Говядина с гречкой?
Порция Говядина с гречкой содержит около 37г белка при общем весе порции 250г. Это 14,8г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Говядина с гречкой?
Проще всего отслеживать Говядина с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Говядина с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с мясом | 225г | 318.0 | 14,1г | -200 kcal, меньше белка |
| Гречка с мясом | 305г | 445.0 | 26г | -73 kcal, меньше белка |
| Гречетто с щечками | 255г | 400.0 | 28г | -118 kcal, меньше белка |
| Гречка с говядиной | 300г | 452.0 | 30,8г | -66 kcal, меньше белка |
| Гречка с мясом | 265г | 392.0 | 16,4г | -126 kcal, меньше белка |