Сколько калорий в Яичница с помидором?
Яичница с помидором содержит 293 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,2г жиров, 4,3г углеводов и 13,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с помидором
Пищевая ценность Яичница с помидором на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с помидором
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные жареные | 100г | 180 ккал | 12,5г | 14,5г | 0,8г |
| Помидор жареный | 80г | 31,3 ккал | 1,1г | 1г | 4,4г |
| Масло растительное для жарки | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с помидором
Как Яичница с помидором вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 293 ккал | 15% |
| Белки | 13,4г | 27% |
| Жиры | 25,2г | 39% |
| Углеводы | 4,3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с помидором
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с помидором
Сколько калорий в Яичница с помидором?
Полная порция Яичница с помидором содержит примерно 293 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 154,2 ккал.
Подходит ли Яичница с помидором для похудения?
Яичница с помидором имеет умеренную калорийность — 154,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с помидором?
Порция Яичница с помидором содержит около 13,4г белка при общем весе порции 190г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с помидором?
Проще всего отслеживать Яичница с помидором с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с помидором сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с овощами | 270г | 296.0 | 13,8г | +3 kcal, больше белка |
| Болтунья с помидорами | 217г | 288.0 | 19,3г | -5 kcal, больше белка |
| Яичница с помидорами | 257г | 295.0 | 19,8г | +2 kcal, больше белка |
| Яичница с помидорами | 300г | 282.0 | 14,8г | -11 kcal, больше белка |
| Яичница с помидорами | 197г | 235.0 | 13,9г | -58 kcal, больше белка |