Сколько калорий в Мандарины с йогуртом?
Мандарины с йогуртом содержит 85 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3г жиров, 11г углеводов и 4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Мандарины с йогуртом
Пищевая ценность Мандарины с йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Мандарины с йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мандарины | 85г | 40 ккал | 1,2г | 0г | 8,2г |
| Натуральный йогурт | 85г | 60 ккал | 3,5г | 3,5г | 4,7г |
Откуда берутся калории в Мандарины с йогуртом
Как Мандарины с йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 85 ккал | 4% |
| Белки | 4г | 8% |
| Жиры | 3г | 5% |
| Углеводы | 11г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мандарины с йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Мандарины с йогуртом
Сколько калорий в Мандарины с йогуртом?
Полная порция Мандарины с йогуртом содержит примерно 85 ккал. Общий вес порции составляет около 170г. На 100 грамм это составляет 50 ккал.
Подходит ли Мандарины с йогуртом для похудения?
Мандарины с йогуртом имеет низкую калорийность — 50 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Мандарины с йогуртом?
Порция Мандарины с йогуртом содержит около 4г белка при общем весе порции 170г. Это 2,4г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Мандарины с йогуртом?
Проще всего отслеживать Мандарины с йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Мандарины с йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт | 250г | 165.0 | 20г | +80 kcal, больше белка |
| Мандарины с йогуртом | 220г | 127.0 | 4,3г | +42 kcal, больше белка |
| Манговый смузи | 300г | 150.0 | 4,7г | +65 kcal, больше белка |
| Сырники с мандарином | 410г | 485.0 | 29,8г | +400 kcal, больше белка |
| Йогурт с фруктами | 392г | 281.0 | 14,6г | +196 kcal, больше белка |