Сколько калорий в Сырники с мандарином?
Сырники с мандарином содержит 485 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,2г жиров, 34,5г углеводов и 29,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники с мандарином
Пищевая ценность Сырники с мандарином на 100 грамм
Что входит в состав Сырники с мандарином
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники | 150г | 160 ккал | 10г | 8г | 12г |
| Омлет | 150г | 93,3 ккал | 8,7г | 5,3г | 2,7г |
| Мандарин | 80г | 52,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 11,3г |
| Сметана 30% | 15г | 320 ккал | 2,7г | 30г | 10г |
| Йогурт натуральный | 15г | 100 ккал | 5,3г | 3,3г | 13,3г |
Откуда берутся калории в Сырники с мандарином
Как Сырники с мандарином вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 485 ккал | 24% |
| Белки | 29,8г | 60% |
| Жиры | 25,2г | 39% |
| Углеводы | 34,5г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с мандарином
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники с мандарином
Сколько калорий в Сырники с мандарином?
Полная порция Сырники с мандарином содержит примерно 485 ккал. Общий вес порции составляет около 410г. На 100 грамм это составляет 118,3 ккал.
Подходит ли Сырники с мандарином для похудения?
Сырники с мандарином имеет низкую калорийность — 118,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сырники с мандарином?
Порция Сырники с мандарином содержит около 29,8г белка при общем весе порции 410г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники с мандарином?
Проще всего отслеживать Сырники с мандарином с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники с мандарином сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с мандарином | 265г | 221.0 | 10,4г | -264 kcal, меньше белка |
| Йогурт с фруктами | 392г | 281.0 | 14,6г | -204 kcal, меньше белка |
| Творог с фруктами | 490г | 300.0 | 27,6г | -185 kcal, меньше белка |
| Сырники с черникой | 160г | 211.0 | 19,1г | -274 kcal, меньше белка |
| Манговое смузи | 350г | 180.0 | 6,5г | -305 kcal, меньше белка |