Сколько калорий в Красная чечевица?
Красная чечевица содержит 42 калорий на порцию (2% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,1г жиров, 7,2г углеводов и 2,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Красная чечевица
Пищевая ценность Красная чечевица на 100 грамм
Что входит в состав Красная чечевица
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Красная чечевица (сырая) | 12г | 350 ккал | 24г | 1,1г | 60г |
Откуда берутся калории в Красная чечевица
Как Красная чечевица вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 42 ккал | 2% |
| Белки | 2,9г | 6% |
| Жиры | 0,1г | 0% |
| Углеводы | 7,2г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Красная чечевица
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Красная чечевица
Сколько калорий в Красная чечевица?
Полная порция Красная чечевица содержит примерно 42 ккал. Общий вес порции составляет около 12г. На 100 грамм это составляет 350 ккал.
Подходит ли Красная чечевица для похудения?
Красная чечевица имеет высокую калорийность — 350 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Красная чечевица?
Порция Красная чечевица содержит около 2,9г белка при общем весе порции 12г. Это 24г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Красная чечевица?
Проще всего отслеживать Красная чечевица с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Красная чечевица сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Красная чечевица | 51г | 162.2 | 12,1г | +120 kcal, больше белка |
| Красная чечевица | 60г | 190.0 | 16г | +148 kcal, больше белка |
| Красная чечевица | 6г | 19.0 | 1г | -23 kcal, меньше белка |
| Красная чечевица | 10г | 31.0 | 3г | -11 kcal, больше белка |
| Вареная чечевица | 180г | 209.0 | 16,2г | +167 kcal, больше белка |