Сколько калорий в Бутерброды с лососем?
Бутерброды с лососем содержит 163 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 24г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с лососем
Пищевая ценность Бутерброды с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Фитнес хлеб | 50г | 120 ккал | 8г | 2г | 46г |
| Творожный сыр легкий | 20г | 165 ккал | 10г | 10г | 5г |
| Слабосоленый лосось | 35г | 200 ккал | 20г | 11,4г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с лососем
Как Бутерброды с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 163 ккал | 8% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 24г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с лососем
Сколько калорий в Бутерброды с лососем?
Полная порция Бутерброды с лососем содержит примерно 163 ккал. Общий вес порции составляет около 105г. На 100 грамм это составляет 155,2 ккал.
Подходит ли Бутерброды с лососем для похудения?
Бутерброды с лососем имеет умеренную калорийность — 155,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с лососем?
Порция Бутерброды с лососем содержит около 13г белка при общем весе порции 105г. Это 12,4г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с лососем?
Проще всего отслеживать Бутерброды с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с лососем | 100г | 232.0 | 12,2г | +69 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с лососем | 49г | 107.0 | 5г | -56 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой | 40г | 85.0 | 6,5г | -78 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с семгой | 66г | 153.0 | 8,4г | -10 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с рыбой | 150г | 359.0 | 24,8г | +196 kcal, больше белка |