Сколько калорий в Творог с фруктами?
Творог с фруктами содержит 303 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,6г жиров, 34,3г углеводов и 30,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с фруктами
Пищевая ценность Творог с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 2% | 200г | 80 ккал | 12г | 2г | 3,3г |
| Банан | 80г | 88,8 ккал | 1,1г | 0,4г | 22,5г |
| Клубника | 100г | 32 ккал | 0,7г | 0,3г | 7,7г |
| Греческий йогурт | 60г | 66,7 ккал | 8,3г | 1,7г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Творог с фруктами
Как Творог с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 303 ккал | 15% |
| Белки | 30,6г | 61% |
| Жиры | 5,6г | 9% |
| Углеводы | 34,3г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с фруктами
Сколько калорий в Творог с фруктами?
Полная порция Творог с фруктами содержит примерно 303 ккал. Общий вес порции составляет около 440г. На 100 грамм это составляет 68,9 ккал.
Подходит ли Творог с фруктами для похудения?
Творог с фруктами имеет низкую калорийность — 68,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с фруктами?
Порция Творог с фруктами содержит около 30,6г белка при общем весе порции 440г. Это 7г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с фруктами?
Проще всего отслеживать Творог с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с фруктами | 320г | 250.0 | 33г | -53 kcal, больше белка |
| Творог с фруктами | 410г | 343.1 | 34,2г | +40 kcal, больше белка |
| Творог с бананом и медом | 318г | 526.0 | 36,1г | +223 kcal, больше белка |
| Овсянка с бананом | 245г | 340.0 | 14,2г | +37 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом и миндалем | 318г | 472.0 | 36г | +169 kcal, больше белка |